某公園沿い 30分

marathon

１０kmマラソンの練習コースを半年ぶりに走ったもののやはりペースが落ちてる。やっぱKOVOに運動量多め、体脂肪多めって書かれただけあるなぁ。スナック菓子封印せねば。ちょろっと走って最後の数百メートルは電柱ダッシュ。きついけど今走っておけば多分夏は動けるはず。去年は外が多かったけど今年は体育館が多くなりそうから体力つけておこっと・・・